新陳代謝 リンパマッサージ

このところリンパマッサージという言葉をよく耳にしますが、リンパマッサージには新陳代謝を上げる効能があると言われています。

全身の殆どの部分にあるリンパ管にリンパ液が流れており、このリンパ液には体内に蓄積した老廃物や毒素などを排出する働きがあります。

けれども、リンパの流れが正常でないと、体調不良になったり病気になることも考えられます。

リンパの流れを改善して新陳代謝を上げる作用を期待するなら、リンパマッサージはおすすめの方法です。

リンパのあるところは決まっているので、その部分を重点的にマッサージしてリンパの流れを整えましょう。

リンパが通っている場所は脇の下や顎の下、鎖骨部分などを中心に、まだまだありとあらゆる所にリンパは通っています。

リンパのある場所を調べ、リンパマッサージによってもみほぐすことで老廃物を体外に排出しやすくします。

リンパマッサージは特に入浴後が効果的で、リンパマッサージの前にはコップ1杯程度の水分補給をしてから始めると良いでしょう。

またリンパマッサージは、鎖骨あたりから徐々に下の部分を刺激していきます。

最近、疲労がとれなかったり調子が悪いという場合は、新陳代謝が下がっているということが考えられます。

体調を整えるためには、新陳代謝を上げることをしなくてはなりません。

リンパマッサージで体内の毒素と老廃物の排出を促進し、新陳代謝を上げるための工夫をすることが大切です。

必ず、健康な肉体を実現できるでしょう。